Сегодня часто говорят о метеочувствительности ― реакции организма на воздействие погодных факторов. Мы интересуемся не только прогнозом погоды, но и следим за приближением магнитных бурь, изменением солнечной активности, розы ветров.
Что это - дань моде или действительно проблема, возникающая рано или поздно почти у каждого?
читается, что абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. Но в наш век хронических стрессов, гиподинамии и генно-модифицированных продуктов абсолютно здоровые люди встречаются все реже.
Метеозависимость стала встречаться даже у детей и спортсменов. Как только по каким-то причинам ослабевают механизмы адаптации, иммунитет, или формируется хроническое заболевание, мы становимся метеочувствительными. Многолетние наблюдения позволили выявить несколько типичных проявлений, возникающих в ответ на неблагоприятные погодные факторы: повышенная утомляемость; раздражительность; нарушение сна; головные боли; колебания АД; ощущение нехватки кислорода; ломота в суставах, позвоночнике; неприятные ощущения в верхних отделах живота; тошнота; нарушение аппетита.
Проявления метеозависимости могут иметь различные степени тяжести. Какой из этих симптомов появится у конкретного человека, зависит от состояния его организма, наличия того или иного хронического заболевания. Но все же существуют определенные меры в борьбе с метеочувствительностью. Могут помочь простые правила.
Всем метеочувстительным людям в погодные критические дни следует:- по возможности отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда;
- стараться избегать конфликтных ситуаций;
- отдыхать в дневное время;
- чаще бывать на свежем воздухе, но избегать открытого солнца;
- не перегружать себя жирной, жареной пищей, предпочтение отдавать молочно-растительной диете;
- строго соблюдать режим приема лекарств, назначенных врачом;
- всегда иметь с собой средства первой помощи.
Необходимо обратить внимание! Если Вы стали метеочувствительны, то это повод для визита к врачу, т.к. под этой маской может протекать дебют заболевания сердца или сосудов, позвоночника, щитовидной железы, центральной нервной системы, пищеварения, бронхо-легочной системы.
Помните, что метеочувстительность ― не болезнь, а симптомокомплекс, возникающий при изменении погодных условий в рамках Вашего заболевания. Следите за здоровьем, профилактически посещайте своего врача, правильно питайтесь, двигайтесь и чаще улыбайтесь! И тогда капризы погоды Вам будут не страшны!